【世界高血壓日 5.17】
今日（5月17日）係世界高血壓日～今年主題係「準確測量，有效控制，健康長壽」。高血壓是指動脈血管壁所承受的壓力持續處於高水平。若高血壓患者得不到治療或血壓控制欠理想，動脈和主要身體器官可能會受到破壞，引致嚴重併發症，例如冠心病、中風和腎衰竭。
要預防及控制高血壓，我地可以：
保持均衡飲食並減少攝取鹽分
減少從膳食中攝取鹽分能有效降低患上高血壓和心血管疾病風險。根據世界衞生組織的建議，健康的成年人每日應攝取少於五克的鹽。多做運動並維持體重和腰圍適中
恆常做體能活動可帶來種種好處，包括降低血壓。我地每星期應進行至少兩小時三十分鐘中等強度（如急步行）或一小時十五分鐘劇烈強度（如緩步跑）的體能活動。避免吸煙和飲酒、保持心理健康和適當減壓、充足睡眠和休息要預防高血壓，最緊要定期做篩查，政府已推出 「慢性疾病共同治理先導計劃
」，只要年滿45歲，沒有已被確診患有糖尿病及高血壓嘅市民，就可以以相宜嘅價錢接受由家庭醫生所提供的血壓、血糖、血脂篩查及跟進服務
。
計劃主要分為「篩查階段」及「治療階段」。在「篩查階段」期間，揀選心儀的家庭醫生進行配對
，透過篩查得悉自己是否患上高血壓、糖尿病及血脂異常。若不幸患上這些慢性疾病，便會進入「治療階段」，由已配對的家庭醫生負責診症
及提供治療服務
。
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*禮品數量有限，送完即止
*如有任何爭議，九龍城地區康健站保留最終決定權
