關注乳房健康

乳癌是香港女性最常見的癌症。雖然部分乳癌風險因素，例如年齡、家族病史及基因變異等無法改變，但女士仍可透過建立健康生活模式、了解個人風險，以及留意乳房的異常變化，減低患病風險並爭取及早發現和處理的機會。

甚麼是乳癌？

乳房是一個腺體器官，主要由乳腺組織、脂肪及結締組織組成。婦女懷孕後，乳腺可製造及分泌乳汁，以餵哺嬰兒。

當乳腺細胞失去正常控制，不斷分裂和生長，便可能形成腫瘤。腫瘤可分為良性和惡性，而出現在乳房內的惡性腫瘤，就是乳癌。

香港乳癌情況

乳癌是香港女性最常見的癌症。2023年，本港共有 5,585宗女性乳癌新症，佔女性癌症新症總數的 28.9%。根據香港癌症資料統計中心的估算，每13名香港婦女中，便有一人可能在75歲前患上乳癌。

乳癌亦是本港女性第三大致命癌症。2023年，共有 834名女性死於乳癌，佔整體女性癌症死亡個案的 13.1%。

哪些女士的乳癌風險較高？

任何女士都有可能患上乳癌，但具有以下情況的人士，患病風險可能較高。

較重要的高風險因素

• 個人或家族成員經確認帶有某些基因突變，例如 BRCA1或BRCA2
• 有乳癌或卵巢癌家族史，例如母親、姊妹或女兒在50歲前確診乳癌
• 在30歲前曾接受胸部放射治療

其他風險因素

• 年齡增長
• 缺乏體能活動
• 飲酒
• 更年期後肥胖
• 從未生育，或在30歲後才首次生育
• 從未餵哺母乳
• 12歲前開始月經，或55歲後才收經
• 曾患乳癌或卵巢癌
• 曾患某些良性乳房疾病或乳小葉原位癌
• 正接受荷爾蒙補充治療
• 正服用混合性避孕藥

具有一項或以上風險因素，並不代表一定會患上乳癌；沒有明顯風險因素，亦不代表完全沒有患病可能。女士如對自己的風險有疑問，應諮詢醫生或醫護人員，切勿自行停用醫生處方的荷爾蒙藥物或避孕藥。

留意乳房的不尋常變化

早期乳癌未必有明顯徵狀，因此女士應時刻關注乳房健康，熟悉自己乳房平常的外觀和觸感。

如發現以下任何不尋常變化，應盡快求醫：

• 乳房出現新的硬塊
• 乳房大小或形狀有所改變
• 乳房或乳頭皮膚變紅、呈鱗片狀或異常增厚
• 乳房皮膚出現類似「橙皮」的外觀
• 乳頭附近出疹或乳頭突然內陷
• 乳頭出現不尋常分泌物
• 乳房或腋下持續不適或疼痛
• 腋下新出現硬塊或皮膚增厚

乳房出現上述變化不一定代表患上乳癌，但不應自行判斷或延誤求醫，應由醫生作進一步評估。

如何減低乳癌風險？

乳癌未必能夠完全預防，但女士可透過以下健康生活習慣，減低部分可改變的風險。

1. 恆常進行體能活動

減少久坐，將運動融入日常生活，例如步行、游泳、踏單車或進行適合自己的帶氧及肌肉鍛煉活動，有助維持整體健康。

2. 避免飲酒

飲酒會增加乳癌風險。為保障健康，不飲酒是較理想的選擇；如有飲酒習慣，應考慮減少或停止飲酒。

3. 保持健康體重和腰圍

更年期後肥胖是乳癌的風險因素之一。均衡飲食、控制食物分量並保持恆常運動，有助維持健康體重及腰圍。

4. 按個人情況考慮生育及餵哺母乳

女士如情況許可，可考慮在較年輕時生育，並延長餵哺母乳的時間。不過，生育安排涉及個人意願、健康及家庭等多方面因素，應按自身情況作決定。

5. 了解個人及家族病史

如家族中有多人患乳癌或卵巢癌、直系親屬較年輕時確診，或已知家族帶有相關基因突變，應主動告知醫生，以便評估是否需要進一步檢查或專業跟進。

6. 按風險接受合適篩查

乳癌篩查並非人人採用相同方案。是否需要接受檢查、採用哪種檢查方式及檢查頻率，應根據年齡、病歷、家族史及其他風險因素，由醫生作個人化評估。

九龍城地區康健站婦女健康支援

如希望進一步了解自己的婦女健康狀況，或擔心乳癌及子宮頸癌風險，可到九龍城地區康健站接受 **「婦女服務專屬護士診所」**服務。

醫護人員會按個別女士的健康狀況及需要提供護理評估、健康教育及服務協調。九龍城地區康健站亦可轉介有健康風險的女士至樂妍站，接受個人化婦女健康服務，包括子宮頸癌及乳癌篩查；實際服務及檢查安排須視乎個別需要，並經醫生評估後決定。

關注乳房健康，由認識自己的身體開始。建立健康生活習慣、留意異常變化，並在有需要時及早尋求專業意見，是守護健康的重要一步。

本文只供一般健康教育及參考，不能取代醫生的診斷、檢查或治療建議。如發現乳房出現異常變化，應盡快求醫。